Introducción al dolor y su importancia en el deporte En el mundo del deporte, el dolor es un compañero constante. Desde lesiones hasta la fatiga muscular, los atletas experimentan diferentes tipos de dolor a lo largo de sus carreras. El dolor es una señal importante que nuestro cuerpo utiliza para comunicarnos que algo no está bien. Es esencial comprender qué…
En este artículo, veremos dos escenarios diferentes entre el dolor de espalda agudo (a corto plazo) y el dolor de espalda persistente/crónico (a largo plazo), y cómo el sistema nervioso puede influir en el resultado. Introducción El dolor de espalda es un problema común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. Muchos de nosotros hemos…
Introducción ¡Bienvenido a nuestra guía sobre cómo juzgar la gravedad de una lesión reciente! Como médicos deportivos, entendemos lo preocupante que puede ser sufrir una lesión durante la actividad física. Ya sea que practiques deportes de forma profesional o simplemente como pasatiempo, es esencial saber cómo evaluar la seriedad de una lesión para tomar las decisiones adecuadas sobre el tratamiento…
Introducción En el mundo del deporte, el dolor de rodilla es una afección común que afecta a atletas y personas activas por igual. Uno de los aspectos menos conocidos y a menudo pasados por alto en el dolor de rodilla es la inhibición muscular. La inhibición muscular se refiere a una disminución en la activación y el funcionamiento de los…
En el mundo del deporte, la nutrición adecuada es fundamental para alcanzar un rendimiento óptimo. Existen muchos mitos y controversias en torno al consumo de azúcar y su impacto en los atletas. En este artículo, exploraremos la verdad detrás del azúcar para deportistas y te brindaremos información esencial para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu alimentación. Necesitamos azúcar para…
Empecé a correr un poco más recientemente y sentí dolor detrás de la rótula”. “ Mi dolor de rodilla ha empeorado porque estoy sentado por más tiempo sin moverme.” “ Disfruto de las clases de HIIT , pero he desarrollado algo de dolor cuando hago los ejercicios de mayor impacto, como sentadillas con salto”. ¿Alguno de esos te suena familiar? Si es así, no estás…
Si eres un corredor que se estira antes y después de una carrera, es probable que seas la mayoría. Los fisioterapeutas exploran los hechos detrás de los estiramientos para los corredores y si realmente es tan útil como nos han hecho creer. Si tienes los ojos fijos en tus objetivos y estás pensando» mis estadísticas de Strava deben mejorar» o» Quiero poder correr…
Más del 90 % de la población experimenta dolor de cabeza en algún momento de su vida. Para algunos, esto puede ser solo un recordatorio de que 4 pintas después del trabajo no fue una buena idea, mientras que para otros, la aparición regular de dolores de cabeza puede afectar la calidad de vida y la productividad laboral. En este artículo resaltaré las características…
Las lesiones en las articulaciones y tendones son comunes en atletas y personas activas. Estas lesiones pueden ser dolorosas y limitar la capacidad de realizar actividades diarias y deportivas. Una opción de tratamiento que se ha vuelto popular en los últimos años es la inyección de ácido hialurónico. En este artículo, exploraremos qué es el ácido hialurónico, cómo funciona y…
“Si el sueño fuera una pastilla, todos los médicos la recetarían”. Una madre preocupada Vea por qué nuestros fisioterapeutas aconsejan dormir como parte de sus programas de rehabilitación. Introducción La normalización de las horas extendidas de trabajo y el bombardeo de las redes sociales que muestran a las personas aparentemente logrando esta hazaña sin esfuerzo aumenta aún más la tensión…