La tendinitis es una inflamación de los tendones, que son las estructuras fibrosas que conectan los músculos con los huesos. La tendinitis puede afectar a cualquier parte del cuerpo, pero es más frecuente en las zonas que realizan movimientos repetitivos o soportan cargas elevadas, como el hombro, el codo, la muñeca, la rodilla o el tobillo. La tendinitis puede causar…
Bienvenido al blog de Zero Salud, donde te ofrecemos información útil y consejos prácticos sobre salud y deporte. En este artículo, vamos a hablar sobre las estrategias efectivas para la recuperación de los isquiotibiales, unos músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo y que son muy importantes para el movimiento de la pierna. Los isquiotibiales son un…
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo y que tienen la función de flexionar la rodilla y extender la cadera. Estos músculos son muy importantes para la práctica de muchos deportes, como el fútbol, el atletismo, el ciclismo o el baloncesto, pero también son muy propensos a sufrir lesiones. Las…
La tendinopatía es un trastorno que afecta a los tendones, que son las estructuras que unen los músculos con los huesos. La tendinopatía se caracteriza por dolor, inflamación y deterioro de la función del tendón, que puede dificultar el movimiento de la articulación afectada. La tendinopatía puede ocurrir en diferentes partes del cuerpo, como el hombro, el codo, la rodilla…
Las lesiones deportivas son aquellas que se producen durante la práctica de una actividad física o deportiva, ya sea de forma profesional o recreativa. Estas lesiones pueden afectar a los músculos, los tendones, los ligamentos, los huesos, las articulaciones o los cartílagos, y pueden causar dolor, inflamación, limitación de movimiento o incapacidad funcional. Las lesiones deportivas pueden ser de dos…
Introducción La natación es un deporte muy completo y beneficioso para la salud, ya que ejercita todo el cuerpo, mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, reduce el estrés y previene enfermedades como la osteoporosis. Sin embargo, como toda actividad física, también implica algunos riesgos y posibles lesiones que conviene conocer y prevenir. En este artículo, te ofrecemos algunos consejos médicos…
Introducción Las hernias discales, esas pequeñas palabras que pueden causar un gran dolor. Si alguna vez has experimentado un dolor intenso en la espalda, quizás hayas oído hablar de ellas o incluso te hayan diagnosticado una. Pero, ¿qué son realmente las hernias discales? ¿Cómo se forman? ¿Cuáles son los síntomas? En este artículo, exploraremos a fondo este problema común de…
Introducción El dolor de espalda es una queja común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. En muchos casos, puede ser agudo y desaparecer en poco tiempo, pero también puede volverse crónico y afectar significativamente la calidad de vida. En este artículo, exploraremos las causas, síntomas y opciones de tratamiento para el dolor de espalda,…
Introducción El codo de golfista, también conocido como epitrocleítis o epicondilitis medial, es una lesión que afecta a los tendones que se insertan en la parte interna del codo y que se encargan de flexionar y rotar la muñeca y los dedos. A pesar de su nombre, esta dolencia no solo afecta a los golfistas, sino que puede aparecer en…
Introducción El deporte es una actividad que aporta muchos beneficios para la salud física y mental, pero también conlleva el riesgo de sufrir lesiones que pueden afectar al rendimiento y al bienestar de los deportistas. Las lesiones deportivas son aquellas que se producen durante la práctica de un deporte o una actividad física, ya sea de forma profesional o amateur.…