Hay una sensación especial de satisfacción en el dolor posterior al entrenamiento. Cuando la suave quemadura te sigue a casa, se siente como un trabajo bien hecho. Irónicamente, deshacerse del dolor se siente aún mejor. Con las herramientas y los métodos adecuados, podrá moverse un poco más fácilmente durante sus días de descanso. Holly Beach , MD, es especialista en medicina deportiva de atención…
Cuando esté estresado, tenso o luchando contra dolores y molestias musculares, puede considerar recibir un masaje , tomar un baño caliente, estirarse o probar la respiración/meditación profunda . Algunos, sin embargo, están participando en una tendencia de terapia llamada ventosas. Si sigue los deportes, particularmente la natación olímpica, puede recordar al esbelto Michael Phelps entrando en la piscina de los Juegos Olímpicos de 2016 con círculos rojos redondos (me…