Aprenda todo lo que hay que saber sobre el tratamiento de frío y calor, incluido cómo funciona, los tratamientos y productos disponibles, y más en nuestra guía detallada del comprador. Las lesiones, por graves que sean, nunca son agradables de tratar y muchos no entienden completamente cómo tratarlas, lo que puede causar retrasos en el período de recuperación. Ya sea que…
¿Cómo tonificar? ¿Cómo me tonifico? Esta es probablemente una de las preguntas más frecuentes que se escucha en los gimnasios. Pero, ¿qué significa? Es importante entender los límites y las capacidades de tu cuerpo si estás buscando ponerte en forma. En este artículo voy a discutir cómo tonificar si tiene sobrepeso, bajo peso o tamaño promedio. Discutiré el ejercicio, la nutrición y la actitud.…
El calambre, o ‘charley horse’, como lo habrás visto en tu programa de televisión estadounidense favorito, es la contracción repentina e involuntaria de los músculos, lo que causa molestias, dolor y puede causar una sensación de parálisis temporal en el área afectada. . Calambres musculares esqueléticos : los calambres musculares esqueléticos son aquellos asociados con el músculo que podemos controlar, aquellos…
Si alguna vez ha experimentado dolor en el hombro en el manguito de los rotadores, sabrá que puede ser una de las áreas más frustrantes del cuerpo para lesionarse. Ese dolor persistente y sordo que puede limitar casi todo lo que haces en la vida normal. Las cosas simples, como recoger cosas y moverlas, pueden convertirse en una prueba y no…
Cuando el famoso filósofo Aristóteles propuso por primera vez a la humanidad los cinco sentidos, estaba destinado a darnos una idea clara de cómo interactuamos con el mundo externo que nos rodea. Bueno, resulta que Aristóteles estaba equivocado. Eso se debe a que los seres humanos poseen mucho más que los cinco rudimentarios que nos han hecho creer desde que…
El fútbol es uno de los deportes más populares en todo el mundo y es practicado por millones de personas. Sin embargo, debido a la naturaleza física del deporte, los jugadores corren un alto riesgo de sufrir lesiones. En este artículo, como médicos deportivos, discutiremos las lesiones de fútbol más comunes, sus causas y cómo prevenirlas. Es por eso que…
Todos sabemos que lograr el cuerpo perfecto no sucederá de la noche a la mañana, pero ¿qué le sucede a tu piel cuando pierdes peso corporal y cómo logras ese codiciado físico tonificado? Su cuerpo tiene capacidades increíbles que pueden adaptarse al cambio, pero a veces le toma un tiempo ponerse al día. Si ha perdido una gran cantidad de peso…
La flexión plantar es un movimiento que todos usamos a diario. Se usa cuando camina, corre, nada, conduce un automóvil y mucho más. En esta publicación, descubrirá todo sobre qué es, qué hace, las lesiones que conlleva y las formas de recuperarse cuando está lesionado. Además, agregaremos algunos productos excelentes que puede usar para ayudar a la recuperación. Flexión plantar Piense en cuánto corre,…
Si estás aquí, es probable que tengas una uña del pie que te preocupe. Las uñas de los pies son generalmente de color blanco, pero pueden ocurrir decoloraciones. Hay una serie de razones por las que podría tener una uña del pie negra, todas las cuales vamos a cubrir en esta publicación. Las uñas de los pies negras son un problema común,…
Un esguince de dedo es una lesión común en la mano. Puede ser incómodo, pero debería curarse en poco tiempo después del tratamiento médico . Los esguinces ocurren en cualquier articulación del cuerpo, y entre los puntos más afectados se encuentran los dedos. Están en mayor riesgo de lesiones por caídas y traumatismos, además del pulgar y la rodilla . Aunque es común en la mayoría de los atletas, cualquiera puede estirar demasiado los…