El dolor crónico es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición, que se caracteriza por la persistencia del dolor durante un período prolongado de tiempo, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Sin embargo, existen muchos conceptos erróneos en torno al dolor crónico que…
La práctica del running o correr se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Es una actividad que no solo nos permite mantenernos en forma, sino también disfrutar del aire libre y liberar el estrés acumulado. Sin embargo, a medida que aumenta el número de corredores, también ha habido un incremento en las lesiones relacionadas con esta…
La movilidad torácica y la salud del hombro son aspectos fundamentales para mantener un cuerpo sano y funcional. Muchas personas experimentan restricciones en la movilidad de la región torácica y los hombros debido a la falta de actividad física, el sedentarismo y las malas posturas. Afortunadamente, existen ejercicios caseros simples pero efectivos que puedes realizar para mejorar la movilidad en…
Introducción En el camino hacia una vida saludable, la nutrición juega un papel fundamental. La forma en que nos alimentamos puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Una parte esencial de la nutrición son los macronutrientes, los cuales constituyen los pilares básicos de nuestra alimentación. En este artículo, exploraremos qué son los macronutrientes y qué necesitas saber…
La mayoría de las veces, el término ‘ciática’ se confunde con dolor lumbar. Sin embargo, la ciática no se limita simplemente a la espalda. El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano. Se extiende desde la parte inferior de la espalda, a través de la parte inferior y baja por las piernas, terminando justo debajo de la rodilla. En el caso…
Cuando una persona recibe un diagnóstico de cáncer, se enfrenta a una serie de desafíos físicos y emocionales. El tratamiento del cáncer puede ser agotador, debilitante y puede afectar significativamente la calidad de vida. Sin embargo, la evidencia científica respalda la importancia del ejercicio regular para los pacientes con cáncer. En este artículo, exploraremos por qué los pacientes con cáncer…
Hay métodos simples que puede incorporar a su entrenamiento diario para ayudarlo a seguir corriendo cómodamente y sin dejarlo vulnerable o con un riesgo significativo de lesiones. Mantén tu entrenamiento variado Como con la mayoría de las cosas en la vida, la moderación es la clave. Mantenga un equilibrio saludable variando su entrenamiento y evite sesiones excesivas concentrándose en una sola…
La mayoría de las personas esperan a que su médico les advierta sobre su peso antes de actuar. Sin embargo, nuestro organismo dispone de multitud de mecanismos que intentan mantener su estado estable (conocidos como mecanismos homeostáticos) y cada vez que se produce un desequilibrio envía señales de alerta sobre los cambios que se producen. Por lo tanto, cada vez que…
¿Las mujeres tienen mayor riesgo de sufrir un infarto? El mito de que la cardiopatía coronaria es una enfermedad de hombres se ha disipado en la comunidad científica y es hora de que ese mito se disipe en la mente de la comunidad en general. Hay más mujeres (32,2 millones) en España que hombres (31 millones). Esto también se aplica a la mayoría…
La desintoxicación corporal es un proceso que consiste en eliminar las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. Estas toxinas pueden provenir de alimentos procesados, contaminación ambiental, productos químicos, entre otros. La acumulación de estas toxinas puede afectar nuestra salud y bienestar, por lo que es importante desintoxicar nuestro cuerpo para mantenerlo sano y en equilibrio. Su cuerpo depende de una serie…