El hombro congelado, también conocido como capsulitis adhesiva, es una afección dolorosa y limitante que afecta a muchas personas. En este artículo, como médico deportivo, exploraremos en profundidad qué es el hombro congelado, sus causas, síntomas, opciones de tratamiento y consejos para la prevención. Además, responderemos a algunas preguntas frecuentes para aclarar cualquier duda que puedas tener. ¡Así que prepárate…
La salud y el bienestar son aspectos fundamentales en la vida de cualquier persona, y los hombres que practican deportes o llevan una vida activa no están exentos de experimentar dolores o molestias en diferentes partes de su cuerpo. Una de las áreas que puede verse afectada es la ingle, donde pueden surgir diversas causas de dolor. En este artículo,…
El dolor crónico es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición, que se caracteriza por la persistencia del dolor durante un período prolongado de tiempo, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Sin embargo, existen muchos conceptos erróneos en torno al dolor crónico que…
La práctica del running o correr se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Es una actividad que no solo nos permite mantenernos en forma, sino también disfrutar del aire libre y liberar el estrés acumulado. Sin embargo, a medida que aumenta el número de corredores, también ha habido un incremento en las lesiones relacionadas con esta…
Enfocándonos en la salud y bienestar de los deportistas Introducción Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que pueden afectar a personas de todas las edades, especialmente a aquellos que practican deportes. Estas lesiones pueden ser dolorosas e incapacitantes, pero la buena noticia es que la mayoría de los esguinces de tobillo se pueden tratar con éxito con el cuidado…
Una guía completa para atletas y deportistas Introducción Las lesiones en el tendón de la rodilla son un problema común en el mundo del deporte. Los atletas y deportistas están expuestos a un mayor riesgo debido a la naturaleza exigente de sus actividades. Sin embargo, es importante entender que estas lesiones no son exclusivas de los deportistas profesionales, sino que…
El dolor del nervio sural es una condición común que puede afectar a personas activas y deportistas. En este artículo, exploraremos qué es el dolor del nervio sural, sus causas, síntomas y cómo tratarlo de manera efectiva. También responderemos a algunas preguntas frecuentes para brindarte una comprensión completa de esta afección. Si estás buscando alivio para el dolor del nervio…
Introducción El deporte es una actividad maravillosa que nos brinda numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, en ocasiones, podemos enfrentar desafíos como el dolor de espalda, que puede afectar nuestra capacidad para disfrutar plenamente de la actividad física. En este artículo, como entrenador personal, te proporcionaré consejos y recomendaciones sobre cómo lidiar con el dolor de espalda…
La movilidad torácica y la salud del hombro son aspectos fundamentales para mantener un cuerpo sano y funcional. Muchas personas experimentan restricciones en la movilidad de la región torácica y los hombros debido a la falta de actividad física, el sedentarismo y las malas posturas. Afortunadamente, existen ejercicios caseros simples pero efectivos que puedes realizar para mejorar la movilidad en…
¡Bienvenidos a nuestro artículo dedicado a responder la pregunta frecuente: «¿Por qué me duele después de hacer ejercicio?». Como entrenadores personales, entendemos la importancia de comprender los diferentes aspectos de la actividad física y cómo afectan a nuestro cuerpo. En este artículo, exploraremos las razones detrás del dolor muscular post-ejercicio y brindaremos información útil para ayudarte a comprender y manejar…