Ahora, para evitar desviarnos antes incluso de comenzar, debo aclarar que no me refiero a los asados de cerdo y la suculencia innegablemente dulce y picante de un sándwich de puerco desmenuzado empapado en salsa barbacoa pegajosa, que rezuma dulzura y canta positivamente a balsámico. noches de verano pasadas con amigos. Ojalá lo fuera, odio el invierno y un cerdo…
Si alguna vez ha experimentado dolor en el hombro en el manguito de los rotadores, sabrá que puede ser una de las áreas más frustrantes del cuerpo para lesionarse. Ese dolor persistente y sordo que puede limitar casi todo lo que haces en la vida normal. Las cosas simples, como recoger cosas y moverlas, pueden convertirse en una prueba y no…
Si estás aquí, es probable que tengas una uña del pie que te preocupe. Las uñas de los pies son generalmente de color blanco, pero pueden ocurrir decoloraciones. Hay una serie de razones por las que podría tener una uña del pie negra, todas las cuales vamos a cubrir en esta publicación. Las uñas de los pies negras son un problema común,…
Mantener niveles de testosterona naturalmente altos es esencial para lograr sus objetivos de desarrollar músculo, acelerar la recuperación y reducir la masa de grasa corporal. Los altos niveles de testosterona también te ayudan a sentirte mejor, ganar más fuerza haciendo entrenamiento con pesas. Si bien los altos niveles de testosterona natural son excelentes, un estilo de vida saludable es esencial para…
¿Alguna vez te has preguntado qué tan saludable eres en realidad? Con el mundo cada vez mayor de las redes sociales, es fácil para nosotros sentirnos abrumados con la cantidad de información disponible para nosotros. “Prueba una dieta de limpieza con jugos verdes para eliminar las toxinas de tu cuerpo” o “sigue mi rutina de ejercicios para fortalecer los músculos y terminarás…
El dolor es una queja común reportada a los profesionales de la salud. Se estima que más de 10 millones de personas en España están lidiando con dolor crónico. A menudo, el dolor crónico puede comenzar a partir de un dolor agudo. Entonces, ¿qué estrategias de manejo tenemos para vivir con dolor crónico? Diferencia entre dolor agudo y crónico. El dolor advierte a…
El síndrome del codo chasqueante, también llamado síndrome de chasquido del tríceps, es una causa rara de dolor en el codo. Como tal, a menudo se diagnostica mal y se trata incorrectamente. Además, no todos los chasquidos o estallidos del codo se deben al síndrome del codo chasqueante. Entonces, ¿qué es el síndrome del codo chasqueante y qué debe hacer al respecto? ¿Qué…
La pierna de tenis es una distensión de uno de los músculos de la pantorrilla llamado cabeza medial del gastrocnemio. Un desgarro del músculo de la pantorrilla se produce cuando el músculo se empuja fuera de su límite y se produce un desgarro. Entonces, ¿cómo hacemos un diagnóstico de la pierna de tenista y qué hacemos al respecto? Anatomía de los músculos…
En los últimos días, han aparecido numerosos artículos en los medios de comunicación que afirman que muchos analgésicos, principalmente centrados en los AINE como el ibuprofeno, son inútiles. Teniendo en cuenta que el 46,5% de los británicos sufrirá dolor de espalda en algún momento y muchos tomarán algún tipo de analgésico para ayudar a controlar su dolor. Entonces, ¿cuál es la…
La osteoporosis afecta a casi tres millones de personas en España. Una de cada dos mujeres y uno de cada cinco hombres sufrirán una fractura por osteoporosis. Con esta estadística alarmante, aquellos que ya tienen o están en riesgo de desarrollar osteoporosis, deben comprometerse activamente a mantener su densidad mineral ósea (DMO). Pero si bien el ejercicio y los suplementos pueden ayudar, ¿puede…