¿Quién está en riesgo de rodilla de saltador? 

Si nota dolor entre la rótula y la espinilla, podría ser rodilla de saltador o tendinitis rotuliana. Con la rodilla de saltador, el tendón que se une a la rótula se inflama e incluso puede sufrir pequeños desgarros.

Stephen Ripple , MD, cirujano ortopédico de Banner Health Clinic  en Glendale, AZ, dijo que junto con el dolor cuando está activo o en reposo, los síntomas pueden incluir hinchazón y sensibilidad en la parte inferior de la rótula.

Si bien la rodilla de saltador es común en las personas que participan en deportes que implican muchos saltos, como el baloncesto y el voleibol, las personas que corren mucho también pueden desarrollar la rodilla de saltador. ( La rodilla de corredor , que se presenta como un dolor en la parte externa de la rodilla, es una afección diferente).

Otros factores pueden hacer que sea más probable que desarrolle la rodilla del saltador, como enfermedades crónicas que afectan el flujo de sangre a la rodilla, cuádriceps o isquiotibiales tensos, fuerza desigual en los músculos de las piernas, aumentos repentinos en su actividad física o incluso cambiar sus zapatos para correr. .

¿Cómo puedo prevenir la rodilla del saltador?

Según el Dr. Ripple, puede proteger su tendón de lesiones al:

• Estirar el músculo del muslo y los tendones
• Aumenta tu rutina de ejercicios gradualmente
• Evitar saltar sobre superficies duras
• Evitar el ejercicio cuando está fatigado, lo que podría ejercer una presión indebida sobre la rodilla.

¿Qué debo hacer si creo que tengo rodilla de saltador?

Primero, disminuya la actividad que le está causando el dolor. Pruebe un deporte de menor impacto o reduzca el tiempo y la intensidad que dedica a su deporte. Si tiene rodilla de saltador, es probable que empujar a través del dolor empeore la lesión en el tendón.

Puede probar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, para controlar el dolor. Aplicar hielo y elevar la rodilla también puede ayudar.

Si estos métodos alivian su dolor, puede comenzar lentamente a hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento nuevamente. Vuelva a introducir las actividades lentamente para no volver a lesionarse el tendón.

Si su dolor no desaparece, hable con su médico.

¿Cómo puede mi médico diagnosticar y tratar la rodilla de saltador?

Su médico hablará con usted sobre sus síntomas y evaluará dónde le duele exactamente la rodilla. Según su evaluación médica, su médico podría recomendar estudios de imágenes  como radiografías, ultrasonido o imágenes de resonancia magnética para confirmar el diagnóstico.

El tratamiento podría incluir ejercicios en el hogar, fisioterapia  o una correa que ejerza presión sobre el tendón para ayudar a aliviar el dolor. Las inyecciones de corticosteroides o la cirugía también pueden ayudar a tratar la rodilla de saltador. El Dr. Ripple señaló que es raro necesitar cirugía.

Puede llevar hasta un año recuperarse por completo de la rodilla de saltador.

Conclusión

Si salta mucho o participa en muchas actividades de alto impacto, podría correr el riesgo de tener tendinitis rotuliana o rodilla de saltador. Por lo general, puede curarlo con reposo y otros tratamientos conservadores.

Para obtener una remisión a un especialista ortopédico que lo ayude a volver a su juego habitual.