Hoy en día, más entrenadores personales están ayudando a los clientes a convertir sus músculos en máquinas para quemar grasa: es una tendencia que hace que muchas personas elijan el entrenamiento de fuerza en lugar del cardio para lograr sus objetivos de pérdida de peso. Cuántas veces has escuchado esto: si quieres músculos, levantar pesas y quemar grasa, haz cardio,…
¡Hola a todas las futuras mamás! Sabemos que el embarazo es un momento emocionante y lleno de cambios en tu cuerpo, pero también entendemos que mantener un peso saludable puede ser un desafío. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y seguros para ayudarte a adelgazar de manera saludable durante el embarazo. Queremos enfatizar que siempre es importante consultar con…
Como entrenadores personales, entendemos la importancia de encontrar el lugar adecuado para hacer ejercicio. Un entorno motivador y agradable puede marcar la diferencia en tu rutina de entrenamiento. En este artículo, vamos a explorar los mejores lugares para hacer ejercicio, desde gimnasios hasta parques al aire libre. ¡Prepárate para descubrir nuevas opciones y potenciar tus entrenamientos! Gimnasios de calidad Un…
Dale los toques finales a tu físico desgarrado desarrollando fuerza, masa y control impresionantes en tu grupo muscular más infrautilizado. «Entra en cualquier gimnasio del mundo en un día cualquiera y verás a la mayoría de los hombres, ya sean culturistas, levantadores de pesas, CrossFitters o guerreros de fin de semana, entrenando brazos», dice Simon King, entrenador personal y propietario del gimnasio…
Como deportistas de élite, hemos dedicado gran parte de nuestra vida al estudio de nuestro cuerpo y cómo este se mueve. Hemos explorado diferentes formas de entrenamiento y hemos encontrado que la técnica es fundamental para lograr un alto rendimiento. En este artículo, vamos a hablar sobre una de las actividades más simples, pero también más importantes: correr. Exploraremos si…
Si eres un atleta, un jugador de equipo o simplemente una persona que quiere mejorar su resistencia y velocidad, estás en el lugar correcto. En este artículo, te proporcionaremos información útil sobre cómo mejorar tu resistencia y velocidad para que puedas rendir al máximo en tu deporte o actividad física. En primer lugar, es importante entender la diferencia entre resistencia…
Artículos como este muestran cómo las dietas estrictas no son necesarias para una transformación corporal. En este artículo hablaré sobre cómo transformar tu cuerpo en casa en 12 semanas. Además, proporcionaré información valiosa sobre cómo prepararse para las sesiones de entrenamiento en casa, qué se necesita para transformar su cuerpo y qué puede esperar después del primer mes de entrenamiento. 1. ¿Por dónde empezar?…
¿Cómo tonificar? ¿Cómo me tonifico? Esta es probablemente una de las preguntas más frecuentes que se escucha en los gimnasios. Pero, ¿qué significa? Es importante entender los límites y las capacidades de tu cuerpo si estás buscando ponerte en forma. En este artículo voy a discutir cómo tonificar si tiene sobrepeso, bajo peso o tamaño promedio. Discutiré el ejercicio, la nutrición y la actitud.…
¿Cómo te pones en forma rápido? Hay una multitud de regímenes dietéticos y de fitness complejos. Es mejor buscar soluciones simples. Obtenga más información sobre cómo acelerar su pérdida de grasa con 3 simples pasos. 1. Olvídese de los días de trampa, tenga comidas normales en su lugar Las personas pueden volverse obsesivas con los días de trampa y sobrecargarse con alimentos y…
Ciertos planes de dieta han recibido mucha atención en los últimos años. El ayuno intermitente es una de estas soluciones nutricionales que se ha vuelto cada vez más popular. Es una manera fácil de lograr una pérdida de peso efectiva y de deshacerse de los malos hábitos alimenticios. Como entrenador personal sé la importancia de diseñar un plan de alimentación que se…