El dolor crónico es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición, que se caracteriza por la persistencia del dolor durante un período prolongado de tiempo, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Sin embargo, existen muchos conceptos erróneos en torno al dolor crónico que…
La práctica del running o correr se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Es una actividad que no solo nos permite mantenernos en forma, sino también disfrutar del aire libre y liberar el estrés acumulado. Sin embargo, a medida que aumenta el número de corredores, también ha habido un incremento en las lesiones relacionadas con esta…
Enfocándonos en la salud y bienestar de los deportistas Introducción Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que pueden afectar a personas de todas las edades, especialmente a aquellos que practican deportes. Estas lesiones pueden ser dolorosas e incapacitantes, pero la buena noticia es que la mayoría de los esguinces de tobillo se pueden tratar con éxito con el cuidado…
El dolor del nervio sural es una condición común que puede afectar a personas activas y deportistas. En este artículo, exploraremos qué es el dolor del nervio sural, sus causas, síntomas y cómo tratarlo de manera efectiva. También responderemos a algunas preguntas frecuentes para brindarte una comprensión completa de esta afección. Si estás buscando alivio para el dolor del nervio…
Introducción El deporte es una actividad maravillosa que nos brinda numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, en ocasiones, podemos enfrentar desafíos como el dolor de espalda, que puede afectar nuestra capacidad para disfrutar plenamente de la actividad física. En este artículo, como entrenador personal, te proporcionaré consejos y recomendaciones sobre cómo lidiar con el dolor de espalda…
¡Bienvenidos a nuestro artículo dedicado a responder la pregunta frecuente: «¿Por qué me duele después de hacer ejercicio?». Como entrenadores personales, entendemos la importancia de comprender los diferentes aspectos de la actividad física y cómo afectan a nuestro cuerpo. En este artículo, exploraremos las razones detrás del dolor muscular post-ejercicio y brindaremos información útil para ayudarte a comprender y manejar…
El Pilates es una disciplina física y mental que se ha convertido en una de las opciones preferidas por aquellos que buscan mejorar su bienestar general. Con un enfoque en el control, la precisión y la concentración, el Pilates es mucho más que un simple ejercicio físico. En este artículo, exploraremos los 20 motivos por los que deberías considerar practicar…
Introducción ¿Estás buscando una forma efectiva de hacer cardio sin perder tus músculos? Sabemos que mantener una buena salud cardiovascular es importante, pero también queremos mantener nuestra masa muscular y fuerza. Afortunadamente, hay formas de realizar entrenamientos cardiovasculares sin sacrificar tus músculos. En este artículo, te proporcionaremos consejos rápidos y fáciles para que puedas combinar el cardio con tu rutina…
Bienvenidos a nuestra guía práctica sobre cómo lidiar con las lesiones deportivas. Como doctores especializados en medicina deportiva, entendemos lo frustrante y desalentador que puede ser sufrir una lesión. Sin embargo, queremos asegurarte que con el enfoque correcto y la información adecuada, puedes superar cualquier obstáculo y regresar a la acción más fuerte y más saludable que antes. A lo…
¡Bienvenida a nuestro artículo sobre el embarazo y los abdominales! Durante este emocionante periodo de tu vida, es importante cuidar tu cuerpo y mantener un estilo de vida saludable. Una de las preguntas frecuentes que las mujeres embarazadas suelen hacer es si es seguro realizar ejercicios abdominales durante el embarazo. En este artículo, te brindaremos información útil y consejos prácticos…