¿Se puede revertir la artrosis?

La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por el desgaste del cartílago, el tejido que cubre y protege los extremos de los huesos en las articulaciones. Esta condición puede causar dolor, rigidez e inflamación, lo que puede limitar la movilidad y afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen.

En este artículo, exploraremos la posibilidad de revertir la artrosis. Aunque la artrosis es una enfermedad crónica que no tiene cura definitiva, existen estrategias y tratamientos que pueden ayudar a mejorar los síntomas y ralentizar la progresión de la enfermedad.

¿Qué es la artrosis y cómo se desarrolla?

La artrosis es el resultado del desgaste y deterioro del cartílago en las articulaciones. El cartílago es un tejido elástico que actúa como un amortiguador entre los huesos, permitiendo que las articulaciones se muevan suavemente. Con el tiempo, el cartílago puede perder su elasticidad y comenzar a desgastarse, lo que provoca fricción y daño en los huesos. A medida que avanza la artrosis, se pueden formar espolones óseos y la articulación puede inflamarse, lo que causa dolor y limita el movimiento.

Estrategias para el manejo de la artrosis

Si bien no es posible revertir completamente la artrosis, existen varias estrategias que pueden ayudar a manejarla y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. A continuación, se presentan algunas medidas efectivas:

a) Control del peso: Mantener un peso saludable es fundamental para aliviar la carga sobre las articulaciones afectadas. El exceso de peso puede aumentar la presión sobre las articulaciones y acelerar el deterioro del cartílago. Perder peso puede reducir el estrés en las articulaciones y disminuir el dolor asociado con la artrosis.

b) Ejercicio regular: La actividad física adecuada puede fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y mejorar su soporte. Los ejercicios de bajo impacto, como la natación y el ciclismo, son especialmente beneficiosos, ya que no ejercen una carga excesiva sobre las articulaciones. Además, el ejercicio regular ayuda a mantener la movilidad, disminuir el dolor y mejorar la función articular.

c) Medicamentos y terapias: Existen varios medicamentos y terapias que pueden ayudar a controlar el dolor y la inflamación asociados con la artrosis. Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol, pueden proporcionar alivio temporal del dolor. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) también se utilizan comúnmente para reducir la inflamación. Además, la terapia física y ocupacional, los dispositivos de asistencia y las terapias alternativas, como la acupuntura, pueden brindar alivio y mejorar la función articular.

Tratamientos avanzados

En casos más severos de artrosis, cuando los tratamientos conservadores no brindan suficiente al

ivio, existen opciones de tratamiento más avanzadas que pueden considerarse. Estas incluyen:

a) Inyecciones de corticosteroides: Los corticosteroides se pueden inyectar directamente en la articulación afectada para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Estas inyecciones suelen proporcionar un alivio temporal y se pueden repetir según sea necesario.

b) Ácido hialurónico: El ácido hialurónico es una sustancia similar a un gel que se encuentra de forma natural en las articulaciones. Se puede inyectar en la articulación afectada para mejorar la lubricación y amortiguación, aliviando así los síntomas de la artrosis.

c) Cirugía: En casos graves de artrosis, la cirugía puede ser una opción. La cirugía artroscópica se utiliza para limpiar la articulación y reparar el cartílago dañado. En casos más avanzados, puede ser necesaria una cirugía de reemplazo articular, en la cual se reemplaza la articulación afectada por una prótesis artificial.

Es importante tener en cuenta que cada paciente es único y los tratamientos pueden variar según la gravedad de la artrosis y las necesidades individuales. Un médico especialista en medicina deportiva o un reumatólogo serán los más adecuados para evaluar el caso y recomendar el tratamiento más adecuado.

¿Se puede revertir la artrosis?

Aunque la artrosis no se puede revertir por completo, es posible ralentizar su progresión y mejorar los síntomas. Con el enfoque adecuado, los pacientes pueden llevar una vida activa y satisfactoria a pesar de la artrosis.

Es fundamental adoptar un enfoque integral para el manejo de la artrosis, que incluya estrategias de control del peso, ejercicio regular, medicamentos, terapias y, en casos más avanzados, opciones de tratamiento avanzadas. El autocuidado y el seguimiento de las recomendaciones médicas son clave para manejar la artrosis de manera efectiva.

Además, es importante recordar que cada persona es diferente y la respuesta al tratamiento puede variar. Algunos pacientes pueden experimentar mejoras significativas en sus síntomas, mientras que otros pueden tener una progresión más lenta de la enfermedad. El objetivo principal del tratamiento es mejorar la calidad de vida y mantener la funcionalidad de las articulaciones afectadas.

En conclusión, si bien no es posible revertir por completo la artrosis, existen estrategias y tratamientos efectivos para controlar los síntomas y ralentizar la progresión de la enfermedad. El manejo de la artrosis requiere un enfoque integral que incluya cambios en el estilo de vida, terapias conservadoras y, en casos más avanzados, opciones de tratamiento avanzadas. Con el cuidado adecuado y el seguimiento médico adecuado, los pacientes pueden disfrutar de una vida activa y plena a pesar de la artrosis.

La artritis viene en varias formas. Pero el tipo más común es la artrosis, que es una combinación de desgaste e inflamación. Si tiene la mala suerte de tener osteoartritis, necesitamos saber cómo prevenir la progresión o mejorar el daño. ¿Se puede revertir la artrosis?

¿Qué es la osteoartritis?  

La osteoartritis es un tipo de artritis en la que el cartílago de la articulación se erosiona gradualmente, lo que provoca el roce de hueso con hueso. Este roce provoca dolor e hinchazón en las articulaciones.

Generalmente, la artrosis afecta las caderas, las rodillas y los dedos, aunque cualquier articulación puede verse afectada.

¿Se puede revertir la artrosis? 

Generalmente, el daño a la articulación no se puede revertir una vez que ocurre. Sin embargo, la buena noticia es que puede detener la progresión a través de factores de estilo de vida como el ejercicio y la pérdida de peso. Las mejoras en su dieta también pueden ayudar.

Estudios recientes sugieren que recibir un diagnóstico de osteoartritis no significa necesariamente que vaya a someterse a un reemplazo articular. Por ejemplo, de aquellos que desarrollan osteoartritis de rodilla, solo el 30% requirió un reemplazo de rodilla en su vida. Además, aumentar de peso significa que sus posibilidades de un reemplazo de rodilla aumentan en un 25%. Por lo tanto, tomar buenas decisiones ahora reduce sus posibilidades de una futura cirugía.

Los mejores consejos para detener la progresión de la osteoartritis

¿Cómo se toman buenas decisiones para detener la progresión de la osteoartritis?

Siga estas pautas básicas:

Dieta

Una dieta saludable que proporcione suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes es buena para la salud de las articulaciones.

Estudios recientes sugieren que los alimentos de origen vegetal con muchas frutas, verduras y legumbres reducen el dolor asociado con la osteoartritis . Además, otros estudios sugieren que ciertos nutrientes, como el jengibre, el té verde, la cúrcuma y la granada, protegen el cartílago de daños mayores.

Pérdida de peso

La obesidad es una de las principales causas de la progresión de la osteoartritis. El aumento de peso aumenta el riesgo de un reemplazo de rodilla en al menos un 25 %. Sin embargo, perder incluso una pequeña cantidad de peso puede reducir significativamente el dolor de la osteoartritis de cadera y rodilla. Los estudios sugieren que una reducción del 5% en el peso conduce a una reducción del 18% en el dolor. Además, una reducción del 10 % en el peso conduce a una mejora masiva del 50 % en el dolor.

¿Se puede revertir la osteoartritis a través de la terapia de ejercicio? 

Generalmente, recomendamos ejercicio en entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento aeróbico.

La mejora de los síntomas se produce al reducir la inflamación crónica en el cuerpo y la pérdida de peso y el aumento de la fuerza muscular. Además, fortalecer los músculos alrededor de la rodilla ayuda a descargar la rodilla y reduce la presión sobre la articulación. Finalmente, los estudios sugieren que combinar gimnasia, Pilates, yoga y Tai Chi es lo más efectivo para mejorar el dolor y la función.

En general, el ejercicio funciona mejor para lo siguiente:

• Los pacientes más jóvenes, aunque los pacientes mayores, aún se benefician.
• Artritis de rodilla. Hay más de 50 estudios de alto nivel que muestran que el ejercicio funciona en la artritis de rodilla.
• Un programa de ejercicios que sigue las pautas del American College of Sports Medicine. Por lo tanto, combinamos ejercicios aeróbicos, de resistencia y de equilibrio con la progresión del entrenamiento de fuerza. En general, cuanto más fuerte te vuelvas, mejor. Además, un programa supervisado con un entrenador personal funciona mejor.

Además, es posible que deba modificar su ejercicio existente. Por ejemplo, considere ajustar la cantidad de actividad de impacto y reemplazarla con actividades sin impacto o de bajo impacto, como natación, ciclismo, remo, esquí de fondo, yoga y pilates. Además, un estudio reciente encontró que el Tai chi mejora la fuerza del cuádriceps en pacientes de edad avanzada.

Tirantes

Los dispositivos de apoyo pueden reducir la carga sobre las articulaciones y ayudarlo a mantenerse activo. Los ejemplos incluyen rodilleras, andadores y plantillas para zapatos.

Una nueva plantilla para zapatos llamada terapia APOS ha ganado recientemente las recomendaciones de NICE para el tratamiento de la artritis severa de rodilla. Estos zapatos especiales tienen vainas redondeadas especiales colocadas en la superficie inferior del zapato. Creemos que la terapia APOS reduce el dolor de rodilla cambiando las fuerzas sobre el pie y la rodilla y corrigiendo los patrones de marcha anormales. NICE destacó que la evidencia clínica de un ensayo de alta calidad mejora el dolor y la función de la rodilla en comparación con un dispositivo simulado. El costo del calzado y el tratamiento asociado de profesionales capacitados se estima en £ 875 por persona.

Medicamento

En general, el uso cuidadoso de medicamentos antiinflamatorios puede mejorar los síntomas. Primero, pruebe con AINE simples como el ibuprofeno . Los estudios sugieren que Volaterol o Acoxia son las tabletas más efectivas para la artritis. La crema tópica de ibuprofeno es tan efectiva como las tabletas. Una revisión de la crema tópica de AINE encontró que eran efectivos y seguros en el tratamiento de afecciones musculoesqueléticas crónicas durante dos semanas. Otras cremas, como los parches de lidocaína o la crema de capsaicina, pueden ser eficaces.

Sin embargo, debe tener cuidado con los AINE debido a los posibles efectos secundarios, como úlceras estomacales, presión arterial alta, enfermedades cardíacas o daño renal. Pregúntele siempre a su médico si puede usar estos medicamentos con frecuencia.

Inyecciones

Generalmente, solo usamos inyecciones como un extra adicional a otros tratamientos. Usamos tres tipos diferentes de inyecciones para la osteoartritis:

Cortisona 

La cortisona es un poderoso fármaco antiinflamatorio que reduce la inflamación y el dolor en la osteoartritis. En general, los estudios sugieren que la cortisona tiene un efecto leve y de corta duración sobre la osteoartritis. Sin embargo, hay algunas preocupaciones con la cortisona. Por ejemplo, un estudio encontró que las inyecciones frecuentes de cortisona para la artritis de rodilla reducían el grosor del cartílago. Además, otros estudios sugieren que tener una inyección de cortisona para la artritis de rodilla podría acelerar el tiempo para el reemplazo de la articulación de la rodilla.

Ácido hialurónico 

El ácido hialurónico es una sustancia natural que se encuentra en las articulaciones, los tendones y los ligamentos. La inyección de ácido hialurónico en las articulaciones reduce la inflamación y actúa como lubricante.

En general, los estudios muestran un efecto moderado sobre el dolor de la osteoartritis que puede durar hasta 6 meses. Sin embargo, un tipo particular de ácido hialurónico con alto peso molecular y reticulación es más efectivo para la artritis de rodilla. Las marcas específicas que son de alto peso molecular incluyen Durolane y Synvisc-1. Además, hay muy pocos efectos secundarios además de reacciones alérgicas ocasionales. Además, estudios recientes sugieren que el ácido hialurónico puede ayudar a retrasar la necesidad de un reemplazo total de rodilla hasta por 3 1/2 años. 

Con todo, el ácido hialurónico es una opción razonable para la artritis de rodilla de leve a moderada.

Plasma rico en plaquetas

El plasma rico en plaquetas (PRP) se está volviendo más popular para tratar la artritis y la tendinitis.

Obtenemos PRP de sangre entera. Luego, hacemos girar la sangre para separar el plasma de los glóbulos rojos y blancos. El plasma contiene una alta concentración de plaquetas que son ricas en factores de crecimiento. Finalmente, inyectamos el plasma en las articulaciones.

En total, 23 estudios muestran  un buen efecto del PRP en la artrosis de rodilla . Además, comparar el PRP con otras inyecciones, como el ácido hialurónico, revela un mejor impacto del PRP .

Finalmente, el PRP con ácido hialurónico produce mejores resultados a 1, 6 y 12 meses que el PRP solo .

Inyección de artrosamida para la artritis de rodilla 

La artrosamida es un hidrogel único de moléculas de agua unidas a un esqueleto de poliacrilamida. El inyectable no es degradable, lo que significa que el cuerpo no lo descompone.

Funciona cubriendo el revestimiento de la membrana sinovial de la articulación de la rodilla, reduciendo la inflamación y proporcionando lubricación.

Estudios recientes muestran mejoras en las puntuaciones de dolor que duran hasta 2 años . Además, en comparación con el ácido hialurónico, funciona mejor en pacientes más jóvenes y delgados. Sin embargo, necesitamos más datos a largo plazo antes de recomendar Arthrosamid como inyección de primera línea para la artritis de rodilla. Actualmente, sugerimos Arthrosamid después de probar primero algunos de los otros inyectables. 

¿Se puede revertir la artrosis? Otras preguntas frecuentes

¿La glucosamina o el sulfato de condroitina son útiles para la osteoartritis? 

Contrariamente a la opinión popular, los estudios muestran que ambos suplementos no son útiles para el dolor de la osteoartritis.

¿Las inyecciones de células madre revierten el daño del cartílago en la osteoartritis?

No. No hay evidencia de que las células madre u otras inyecciones reviertan el daño del cartílago. Por lo tanto, sería mejor tener cuidado al obtener estas inyecciones para la ‘reversión del cartílago’. La evidencia reciente en ensayos aleatorios sugiere que las inyecciones de células madre no son diferentes de las inyecciones de placebo.

¿Cómo puedo revertir la artrosis de forma natural? 

Si bien no puede revertir el daño actual, puede ralentizar la progresión enfocándose en un estilo de vida saludable, como perder peso, ganar músculo y controlar los niveles de azúcar y colesterol.

Preguntas frecuentes (FAQs):

1. ¿La artrosis solo afecta a las personas mayores?

No, aunque la artrosis es más común en personas mayores debido al desgaste natural de las articulaciones con la edad, también puede afectar a personas más jóvenes, especialmente si hay factores de riesgo como lesiones articulares o predisposición genética.

2. ¿Es seguro hacer ejercicio si tengo artrosis?

Sí, el ejercicio adecuado y supervisado puede ser beneficioso para las personas con artrosis. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones, mejora la movilidad y reduce el dolor. Sin embargo, es importante consultar con un médico o fisioterapeuta para recibir recomendaciones específicas sobre el tipo de ejercicio más adecuado para cada caso.

3. ¿Existen remedios naturales para tratar la artrosis?

Si bien no existen remedios naturales que puedan revertir por completo la artrosis, algunos suplementos como el sulfato de glucosamina y condroitina han mostrado beneficios en algunos pacientes para aliviar los síntomas y mejorar la función articular. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de comenzar cualquier suplemento para asegurarse de que sea seguro y adecuado para cada situación.

Conclusión

La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no se puede revertir por completo, es posible controlar los síntomas y ralentizar la progresión de la enfermedad. Con estrategias adecuadas de manejo, como control del peso, ejercicio regular, medicamentos, terapias y opciones de tratamiento avanzadas en casos severos, los pacientes pueden llevar una vida activa y satisfactoria a pesar de la artrosis.

Es fundamental buscar el apoyo de profesionales de la salud, como médicos especialistas en medicina deportiva o reumatólogos, quienes podrán evaluar cada caso individualmente y recomendar el tratamiento más adecuado. Con el cuidado adecuado y el seguimiento médico, es posible mejorar la calidad de vida y mantener la funcionalidad de las articulaciones afectadas por la artrosis.

Recuerda que cada persona es única y la respuesta al tratamiento puede variar. Lo más importante es adoptar un enfoque integral, seguir las recomendaciones médicas y realizar los cambios necesarios en el estilo de vida para controlar la artrosis de manera efectiva. No permitas que la artrosis limite tus actividades diarias y busca el apoyo necesario para llevar una vida plena y activa a pesar de esta condición. ¡No te rindas y mantén una actitud optimista hacia el manejo de la artrosis!