Introducción En el emocionante mundo del deporte, la salud y el rendimiento van de la mano. Como médicos deportivos y nutricionistas, comprendemos la importancia de cada pequeño detalle en la búsqueda de la excelencia atlética. Uno de estos detalles cruciales es la vitamina D, una sustancia esencial que desempeña un papel fundamental en la recuperación deportiva. En este artículo, exploraremos…
Introducción La rodilla es una de las articulaciones más importantes y complejas del cuerpo humano. Permite el movimiento de la pierna y soporta el peso del cuerpo. Para que funcione correctamente, la rodilla necesita estar lubricada por un líquido llamado sinovial, que se produce en una membrana que recubre la articulación. El líquido sinovial facilita el deslizamiento de los huesos,…
Introducción En el mundo del deporte, la salud y el bienestar de los atletas son fundamentales. Una de las preocupaciones más comunes entre los deportistas es la artritis de tobillo, una condición dolorosa que puede limitar su capacidad para rendir al máximo nivel. En este artículo, exploraremos una opción de tratamiento que ha ganado atención en los últimos años: la…
Introducción Cuando realizamos movimientos cotidianos con nuestro brazo, como extenderlo o flexionarlo, es posible que escuchemos un chasquido o un chasquido proveniente de nuestro codo. Aunque en ocasiones puede ser normal, en otros casos podría ser un indicio de un problema subyacente. En esta guía, nos sumergiremos en las posibles razones detrás de por qué su codo sigue emitiendo este…
Introducción En el emocionante mundo del deporte y la actividad física, las lesiones agudas de tejidos blandos son un desafío común que enfrentan los atletas y entusiastas del ejercicio. Estas lesiones pueden ocurrir en cualquier momento, desde una torcedura de tobillo mientras corres hasta un tirón muscular mientras levantas pesas. Como médicos deportivos, estamos comprometidos a brindarte información valiosa sobre…
¿Qué son exactamente?’ dolores de crecimiento’ y si tu hijo los tiene, ¿cómo puedes controlarlos? Introducción En el emocionante camino del crecimiento de tus hijos, es común encontrarse con algunos obstáculos en forma de dolores. Estos dolores de crecimiento son una experiencia común en la infancia y, aunque pueden ser preocupantes tanto para los niños como para los padres, suelen ser…
Introducción En el mundo del deporte, el rendimiento y la salud van de la mano. Uno de los problemas más comunes que enfrentan los atletas y las personas activas es el dolor en el tendón de Aquiles. Este dolor puede ser molesto y limitante, pero con el conocimiento adecuado, es posible manejarlo de manera efectiva y evitar que se convierta…
Introducción En el mundo del deporte y la actividad física, es común escuchar sobre lesiones como esguinces, torceduras y fracturas. Sin embargo, existe un tipo de lesión que puede ser más insidiosa y menos evidente en un principio: las fracturas por estrés. Estas fracturas pueden afectar a atletas y personas activas de todas las edades, y comprender su naturaleza, causas…
Introducción En el mundo del deporte y la actividad física, es crucial que nuestro cuerpo esté en su mejor forma para un rendimiento óptimo. Sin embargo, a veces nos enfrentamos a desafíos de salud que pueden afectar nuestra capacidad para entrenar y competir. Uno de estos desafíos es el Síndrome de Piernas Inquietas (SPI). Este trastorno neurológico puede ser molesto…
¿Alguna vez has sentido que la fatiga te está frenando en tus sesiones de entrenamiento? ¡No te preocupes! En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para superar la fatiga del ejercicio y alcanzar tu máximo rendimiento. Desde consejos nutricionales hasta técnicas de recuperación, te proporcionaremos herramientas clave para elevar tu capacidad de entrenamiento. Descubre cómo lograr tus objetivos fitness de manera…