Las lesiones deportivas son aquellas que se producen durante la práctica de una actividad física o deportiva, ya sea de forma profesional o recreativa. Estas lesiones pueden afectar a los músculos, los tendones, los ligamentos, los huesos, las articulaciones o los cartílagos, y pueden causar dolor, inflamación, limitación de movimiento o incapacidad funcional. Las lesiones deportivas pueden ser de dos…
Introducción El entrenamiento de fuerza es una parte fundamental de la preparación física de cualquier deportista, pero especialmente de aquellos que practican disciplinas de resistencia, como el atletismo, el ciclismo, el triatlón o la natación. La fuerza es la capacidad de generar tensión muscular frente a una resistencia, y tiene una influencia directa sobre la economía de movimiento, el rendimiento…
Introducción La natación es un deporte muy completo y beneficioso para la salud, ya que ejercita todo el cuerpo, mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, reduce el estrés y previene enfermedades como la osteoporosis. Sin embargo, como toda actividad física, también implica algunos riesgos y posibles lesiones que conviene conocer y prevenir. En este artículo, te ofrecemos algunos consejos médicos…
Introducción Las hernias discales, esas pequeñas palabras que pueden causar un gran dolor. Si alguna vez has experimentado un dolor intenso en la espalda, quizás hayas oído hablar de ellas o incluso te hayan diagnosticado una. Pero, ¿qué son realmente las hernias discales? ¿Cómo se forman? ¿Cuáles son los síntomas? En este artículo, exploraremos a fondo este problema común de…
Introducción El dolor de espalda es una queja común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. En muchos casos, puede ser agudo y desaparecer en poco tiempo, pero también puede volverse crónico y afectar significativamente la calidad de vida. En este artículo, exploraremos las causas, síntomas y opciones de tratamiento para el dolor de espalda,…
Introducción El codo de golfista, también conocido como epitrocleítis o epicondilitis medial, es una lesión que afecta a los tendones que se insertan en la parte interna del codo y que se encargan de flexionar y rotar la muñeca y los dedos. A pesar de su nombre, esta dolencia no solo afecta a los golfistas, sino que puede aparecer en…
Introducción El deporte es una actividad que aporta muchos beneficios para la salud física y mental, pero también conlleva el riesgo de sufrir lesiones que pueden afectar al rendimiento y al bienestar de los deportistas. Las lesiones deportivas son aquellas que se producen durante la práctica de un deporte o una actividad física, ya sea de forma profesional o amateur.…
El ejercicio es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, a veces el ejercicio puede causar o agravar el dolor muscular o articular, lo que puede limitar nuestra capacidad de movimiento y afectar nuestra calidad de vida. ¿Cómo podemos equilibrar el dolor y el ejercicio para obtener los máximos beneficios sin sufrir las consecuencias…
Introducción El dolor de cadera e ingle es una afección que puede afectar a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Este dolor puede ser debilitante y limitar nuestras capacidades cotidianas, además de ser un síntoma de diversas condiciones médicas. En este artículo, exploraremos las causas más comunes del dolor de cadera e ingle, lo que lo…
Introducción Las fracturas por estrés son lesiones comunes entre los corredores, especialmente los que entrenan para carreras de larga distancia. Se producen cuando el hueso se somete a una carga repetitiva y excesiva que supera su capacidad de reparación. Las zonas más afectadas son las piernas, los pies y la pelvis. Las fracturas por estrés pueden ser muy dolorosas y…