Hay una sensación especial de satisfacción en el dolor posterior al entrenamiento. Cuando la suave quemadura te sigue a casa, se siente como un trabajo bien hecho. Irónicamente, deshacerse del dolor se siente aún mejor. Con las herramientas y los métodos adecuados, podrá moverse un poco más fácilmente durante sus días de descanso. Holly Beach , MD, es especialista en medicina deportiva de atención…
De niños, éramos indestructibles. Nos caíamos todo el tiempo, pero siempre nos rebotábamos. Al ver a sus hijos hoy, es posible que anhele sus años más ágiles. Personas de todo el mundo, de todas las edades, utilizan el yoga para recuperar su movilidad juvenil. ¿Y qué hay en el centro de la movilidad? ¡Tu columna vertebral! Ali Baaj , MD, es neurocirujano en Banner Brain &…
Te levantas de una silla o de la cama y lo sientes y lo escuchas: un chasquido o un chasquido en la articulación de la cadera. El término técnico para esto es coxa saltans, pero la mayoría de la gente lo llama síndrome de cadera chasqueante . A veces, incluso lo notarás cuando estés caminando. “El síndrome de cadera en resorte es más común…
Si su hijo es un lanzador de béisbol, es importante que tome medidas para prevenir el codo de las ligas menores. El codo de las ligas menores golpea a los niños y adolescentes que lanzan una pelota de béisbol repetidamente. Este uso excesivo puede causar microtraumas en sus huesos en crecimiento, lo que los lleva a sobrecargar las estructuras en el interior del codo.…
Todos estamos haciendo ejercicio por diferentes razones. Ya sea que estés quemando calorías, fortaleciéndote, practicando deportes o simplemente disfrutando de la rutina, tu cuerpo necesita energía para ayudarte a rendir. Hablamos con Lauren Rudolph , MD, médica de medicina deportiva en Banner Health Clinic en Colorado. También se desempeña como médica de equipo para los UNC Bears y el equipo de esquí y snowboard de…
Si su hijo adolescente se queja de dolor en las rodillas después de la práctica de baloncesto, no es el único. De hecho, la enfermedad de Osgood Schlatter (OSD, por sus siglas en inglés) es una afección extremadamente común en niños activos y en crecimiento. Los adolescentes tienen suficiente de qué preocuparse sin agregar dolor en las articulaciones a la lista. Para comprender mejor la…
Si nota dolor entre la rótula y la espinilla, podría ser rodilla de saltador o tendinitis rotuliana. Con la rodilla de saltador, el tendón que se une a la rótula se inflama e incluso puede sufrir pequeños desgarros. Stephen Ripple , MD, cirujano ortopédico de Banner Health Clinic en Glendale, AZ, dijo que junto con el dolor cuando está activo o en reposo, los…
¡Un paso en falso o un giro rápido durante un partido de baloncesto y pop! va tu tobillo. A veces, puede evitar el dolor de un esguince o una lesión en el tobillo, otras veces, el dolor de un tobillo parece un huevo de gallina. ¿Ahora que? «Los esguinces de tobillo son las lesiones musculoesqueléticas más comunes y una de las lesiones deportivas…
Cuando sus articulaciones funcionan bien, es posible que apenas piense en ellas. Desenroscas la tapa de un frasco, bajas un tramo de escaleras o tomas un libro de un estante alto sin pensarlo dos veces. Pero cuando tiene dolor en las articulaciones, casi cualquier actividad que lo haga mover esa articulación puede llamar su atención. Y el dolor en las articulaciones es común. Las articulaciones son…
Cierra los ojos y piensa en el recreo de la escuela primaria. Estás corriendo por todo el patio de recreo, columpiándote en las barras de los monos, saltando por el puente inestable y deslizándote por un tobogán de metal caliente con tus amigos cuando, de repente, sientes la boca especialmente seca. Corres hacia la fuente de agua y bebes ruidosamente durante…