Si su hijo adolescente se queja de dolor en las rodillas después de la práctica de baloncesto, no es el único. De hecho, la enfermedad de Osgood Schlatter (OSD, por sus siglas en inglés) es una afección extremadamente común en niños activos y en crecimiento. Los adolescentes tienen suficiente de qué preocuparse sin agregar dolor en las articulaciones a la lista. Para comprender mejor la…
Cuando sus articulaciones funcionan bien, es posible que apenas piense en ellas. Desenroscas la tapa de un frasco, bajas un tramo de escaleras o tomas un libro de un estante alto sin pensarlo dos veces. Pero cuando tiene dolor en las articulaciones, casi cualquier actividad que lo haga mover esa articulación puede llamar su atención. Y el dolor en las articulaciones es común. Las articulaciones son…
Cuando piensas en tener un núcleo fuerte, puede evocar imágenes de personas con abdominales cincelados y duros como rocas. Si bien este puede ser un objetivo motivador, tener un núcleo fuerte es más profundo. Después de todo, tu núcleo es mucho más que tus músculos abdominales. ¿Dónde está tu núcleo, exactamente? No, no es solo esa área alrededor de tu ombligo. Su núcleo incluye…
¡Estallido! Es el sonido que escuchas justo antes de que alguien haga un brindis. Puede ser un ruido sorprendente si estás sosteniendo un globo. Pero si escuchas «pop» y es una parte del cuerpo, bueno, eso no es nada bueno. Uno de los sonidos pop más comunes para las personas activas es un hombro dislocado. Su hombro es una de las articulaciones más grandes…
Si caminas , andas en bicicleta o nadas regularmente, ¡bien por ti! Está tomando medidas para mantener su corazón y sus articulaciones saludables y para cuidar su salud mental. Pero para mantener sus huesos fuertes, es posible que desee combinar algunos ejercicios con pesas . “Para la salud de los huesos, se necesita impacto”, dijo Anna Waterbrook , MD, médica de medicina deportiva en Banner – University Medicine Orthopaedics Clinic en Tucson, AZ. “Los ejercicios…
Es crucial entender la verdad sobre las conmociones cerebrales. Estas lesiones cerebrales traumáticas leves son peligrosas y conocer los síntomas y cuándo buscar atención médica puede ayudarlo a recuperarse sin complicaciones. Steven Erickson , MD, médico de medicina deportiva en Phoenix, AZ, comparte la verdad sobre algunos mitos comunes relacionados con las conmociones cerebrales. Mito: La conmoción cerebral es solo un problema en los deportes. Realidad: “Las…
Cierra los ojos y piensa en el recreo de la escuela primaria. Estás corriendo por todo el patio de recreo, columpiándote en las barras de los monos, saltando por el puente inestable y deslizándote por un tobogán de metal caliente con tus amigos cuando, de repente, sientes la boca especialmente seca. Corres hacia la fuente de agua y bebes ruidosamente durante…
¿Tus mañanas han comenzado con el pie equivocado y doloroso? El dolor punzante en el pie a primera hora de la mañana no era la llamada de atención que esperaba. No es raro tener dolor en las articulaciones y los músculos por la mañana a medida que envejece. Sin embargo, si sus primeros pasos en la mañana incluyen dolores punzantes en el talón…
Cuando esté estresado, tenso o luchando contra dolores y molestias musculares, puede considerar recibir un masaje , tomar un baño caliente, estirarse o probar la respiración/meditación profunda . Algunos, sin embargo, están participando en una tendencia de terapia llamada ventosas. Si sigue los deportes, particularmente la natación olímpica, puede recordar al esbelto Michael Phelps entrando en la piscina de los Juegos Olímpicos de 2016 con círculos rojos redondos (me…
Si le duelen las rodillas y no siempre puede hacer las cosas que quiere hacer, es posible que se pregunte si es hora de someterse a una cirugía de reemplazo de rodilla. Puede ser una excelente opción: para la mayoría de las personas, trae menos dolor, mejor movilidad y una mejor calidad de vida. Pero el hecho de que tenga dolor de rodilla…